La sophrologie

Pierres zen

Du grec sôsphren et logos, la sophrologie est aussi appelée "science de l'harmonie de la conscience". C'est une thérapie brève qui s'adresse tant au corps qu'à l'esprit à travers des exercices de relaxation en mouvements et des visualisations positives. Utilisée aussi bien dans le domaine de l'accompagnement thérapeutique que dans le développement personnel, la sophrologie est avant tout une discipline de prévention de la santé. Elle s'alliera parfaitement avec votre suivi médical habituel - notez toutefois que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou suivi médical. Pour découvrir les principaux champs d'application de la sophrologie, cliquez ici.

La sophro en visio

La sophrologie s'adapte très bien à la formule de visioconférence et a déjà fait ses preuves. En effet, vous serez guidé.e tout au long de la séance par ma voix et mes gestes. Libéré.e de toute contrainte matérielle liée au déplacement ou aux conditions sanitaires, vous pourrez pratiquer sereinement depuis votre salon. Je suis équipée d'un matériel de qualité qui vous permettra de vivre une expérience auditive et visuelle proche d'une séance en présentiel.

De quoi avez-vous besoin ?

- un lieu calme

- une connexion internet stable

- un dispositif ordinateur, caméra, micro et enceintes (ou tout simplement votre tablette ou smartphone !)

Méditation guidée